תוֹכֶן
מרבית הדיאטות לירידה במשקל כוללות הגבלת כמות המזון הנצרכת והדרת מזון מסוים ממנו. לפעמים אנשים, במיוחד נשים, במאמץ להוריד קילוגרמים מיותרים, מגיעים לנקודת קנאות ומונעים מעצמם חומרים חיוניים. קומבוצ'ה לירידה במשקל מאפשרת להפחית במשקל בצורה חלקה, ללא זעזועים והשלכות שליליות על הגוף.
לרדת במשקל עם קומבוצ'ה זה לא רק בריא, אלא גם טעים
האם קומבוצ'ה עוזר לירידה במשקל
קומבוצ'ה הוא מסה ג'לטינית, סימביוזה של חיידקי חומצה אצטית ופטריות שמרים. בעזרתו מים, עלי תה, סוכר מכינים משקה טעים המרווה את הצמא ועוזר בטיפול במחלות רבות.
אם המוצר נצרך באופן קבוע, חילוף החומרים מנרמל, חילוף החומרים מואץ, וזה תורם לירידה במשקל. אבל זה יעיל ביותר בשילוב עם דיאטה ופעילות גופנית. ניתן להוסיף עשבי מרפא לעירוי או אפילו להחליף את עלי התה בחלקם.
הרכב משקה בריא
נראה כי אי אפשר לרדת במשקל בעזרת קומבוצ'ה אם משתמשים בכמות גדולה של סוכר להכנת המשקה. אך בתהליך התסיסה הוא מתפרק תחילה לפחמן דו חמצני ואלכוהול ואז האלכוהול מתחמצן. התוצאה של הפעולה המשותפת של שני מיקרואורגניזמים שונים, המשולבים למושבה, היא משקה בעל הרכב כה מורכב, עד כי מדענים עדיין לא הבינו אותו לחלוטין.
היתרונות של קומבוצ'ה המושרה בתה שחור נובעים מהתוכן:
- חומצות אורגניות, כולל חומצות גלוקוניות, אצטיות, חומצות חלב, חלב, לימון, פירוביות, זרחן, קוג'יק;
- גלוקוז ופרוקטוז;
- ויטמינים, כולל קבוצות B, C, PP, D, R;
- מיקרו אלמנטים;
- אנזים לינאז, קטלאז, סוכרז, פרוטאז, פחמימה, עמילאז, זימאז;
- חומצות שומן;
- אלקלואידים, כולל קפאין;
- ליפידים פוספטידים וסטרולים;
- מדוזות אנטיביוטיות;
- פורינים;
- פיגמנטים.
כיצד תורם קומבוצ'ה לירידה במשקל
המדע מחשיב עודף משקל או השמנה כמחלה מטבולית כרונית. את התפקיד החשוב ביותר בו ממלאים עיכול ותהליכי חמצון בגוף.
המחלה מתפתחת כתוצאה מחוסר איזון בין צריכת (קלוריות) לאנרגיה מוגבלת. במילים פשוטות, כאשר הם אוכלים הרבה מאכלים טעימים, אך לא בריאים, אך זזים מעט, מופיעים משקעים שומניים בבטן, בירכיים ובשדיים. שיבוש במערכת העיכול, האנדוקרינית, סיגים תורמים לסט קילוגרמים.
היתרונות של קומבוצ'ה לירידה במשקל הם כדלקמן:
- נורמליזציה של עבודת האיברים, כולל מערכת העיכול, בלוטות האנדוקרינה;
- הוצאת רעלים ורעלים;
- האצת חילוף החומרים, המסייע בשריפת שומן;
- נוכחות של אנזימים המסייעים לעיכול מזון;
- אפקט משלשל קל ומשתן.
דיאטות, במיוחד אלה המבוססות על דחייה מוחלטת של מזונות מסוימים, מונעות מהאדם ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו חיוניות. ואלה שבהם משתמשים בחומרים המשפרים תנועתיות ומשתנים למעי לירידה במשקל, מוציאים את שאריות חומרי המזון.
קשה למנות איבר או מערכת שאינם סובלים מדיאטה לא מאוזנת. המשקל לא תמיד נעלם או חוזר במהירות, והבריאות מתערערת, מחלות כרוניות מחמירות.
התכונות של קומבוצ'ה לירידה במשקל רק עוזרות להימנע מההשלכות השליליות של הוצאת מזון עשיר באלמנט כזה או אחר מהתזונה. פשוט על ידי שילוב קומבוצ'ה בתזונה לירידה במשקל, אדם מקבל מגוון שלם של חומרים חיוניים.
הסרטון יספר לכם על היתרונות של קומבוצ'ה, איך לגדל את זה מאפס:
דיאטת קומבוצ'ה לירידה במשקל
Medusomycetes לעיתים קרובות מתעקשים במשך 3-4 ימים ומתחילים לשתות את המשקה שהתקבל, בטעות מכנים אותו kombucha. טעמו נעים מאוד, דומה במקצת ליין צעיר עם אחוז אלכוהול נמוך.
ואז הם לא מבינים מדוע המשקל לא נעלם. יש אנשים שחשים גרוע יותר ומחלותיהם מחמירות. העובדה היא שבשלב זה פועלות רק פטריות שמרים, הן מפרקות סוכר לאתנול ולפחמן דו חמצני. בעיקרו של דבר, התסיסה מתרחשת, כמו בעת הכנת יין. מתברר שלא מרפא, אלא משקה דל אלכוהול.
חיידקי חומצה אצטית מתחילים לפעול רק ביום ה -4 עד ה -5. הם מפרקים אלכוהול שלא הספיק לתסוס סוכר לרכיבים המגיבים ויוצרים תרכובות חדשות רבות.
אפשר כבר לקרוא למשקה זה קומבוצ'ה. על מנת שהקומבוצ'ה תהפוך לריפוי, בדרך כלל מתעקשים על כך למשך 6-10 ימים, ללא ספירת הזמן שהוא מונח בתחתית הצנצנת.
אתה יכול לקחת את המשקה בדרכים שונות, זה תלוי בתזונה ובאורח החיים של האדם. יש לו תכונות משתן, זה לא טוב אם הדחף להשתין מטריד בעבודה שקשור לנסיעות או תקשורת. ושתוי על בטן ריקה, קומבוצ'ה דלת אלכוהול אינה כוללת נהיגה.
תכונות של אינטראקציה של קומבוצ'ה עם אוכל
קומבוצ'ה, שתוי מיד לפני הארוחה, במהלכה או אחריה, יתחיל מיד לתקשר עם האוכל. אין לו זמן להתעכל על ידי אנזימים המופרשים באופן טבעי על ידי הגוף, אך הוא מתפרק מייד על ידי העירוי.
מזונות מופרשים במהירות, אדם מרגיש רעב כזה כאילו דילג על ארוחה. אז הם משתפרים מקומבוצ'ה, לא יורדים במשקל.
אך ישנם יוצאים מן הכלל:
- לשיפור העיכול, 20-30 דקות לפני הארוחות, שתו חצי כוס עירוי חם מדולל במים רותחים.
- אם התברר שהאוכל היה באיכות ירודה או שבושל בצורה לא נכונה, אך התברר באיחור, 1/2 כוס קומבוצ'ה תחטא ותנקה את מערכת העיכול.
- אותה מנה של עירוי קומבוצ'ה עוזרת להיפטר מהכבדות בבטן, כדי למנוע השלכות אחרות של אכילת יתר.
קלַאסִי
אתה יכול לרדת במשקל בעזרת קומבוצ'ה המושרה למשך 6-8 ימים. הוא מדולל בחלק אחד או שניים של מים רתוחים וכוס אחת נלקחת:
- לפני הארוחות - 60 דקות;
- אחרי - אחרי שעתיים.
המשקה יעזור לעיכול המזון והוצאתו מהגוף מהר יותר, אך לא לפני שהוא יוותר על כל אבות המזון. היכולת של קומבוצ'ה לנקות את הקיבה והמעיים עוזרת גם לירידה במשקל.
קומבוצ'ה שיכור בין 3-4 ל-6-8 שבועות, ואז עליהם לקחת הפסקה למשך חודש. העירוי ייתן את ההשפעה הגדולה ביותר אם אתה מקפיד על תזונה בו זמנית ונותן לגוף פעילות גופנית.
איך לשתות קומבוצ'ה לארוחת בוקר לירידה במשקל
על פי ביקורות, אם לוקחים קומבוצ'ה לירידה במשקל בבוקר, במקום ארוחת בוקר, 7 ק"ג יכולים להיעלם תוך חודש. אך יחד עם זאת, עליכם לנטוש לחם לבן וממתקים.
תזונה כזו דורשת כוח רצון, שכן יש פיתוי עצום לפצות על קלוריות שאבדו בבוקר עם עניין במהלך ארוחת הצהריים. ואכילת יתר, אפילו באמצע היום, משפיעה על כל הגוף.
איך לוקחים שייק קומבוצ'ה לארוחת ערב להרזיה
מתכון זה מתאים רק לאנשים שמנים מאוד. לכופתאות רגילות ולמי שפשוט לא אוהב את ההשתקפות שלהם במראה, אפשר לרדת עד 1.5 ק"ג בשבוע, אבל הנה 3-4.
ארוחת הערב מוחלפת בקוקטייל של עשבי תיבול, ירקות וחליטת קומבוצ'ה. במיקסר טוחנים ומערבבים עם כוס קומבוצ'ה:
- גזר - 1 קטן או 1/2 בינוני;
- מלפפון טרי שלא קלף באורך 10-12 ס"מ - 1 יח ';
- ירקות סלרי או עלי כותרת - 50-60 גרם.
זהו שייק שריפת שומן חזק מאוד. אחרי זה אתה רוצה לאכול בצורה מדהימה, אבל אתה צריך לסבול, אחרת לא תהיה שום השפעה.
איך לרדת במשקל על קומבוצ'ה צמחים
אם אתה שותה קומבוצ'ה לירידה במשקל עם עשבי התיבול הנכונים, היתרונות יהיו גדולים בהרבה. אז בזמן חופשה, שבוע בבוקר, במקום ארוחת בוקר, תוכלו לקחת תערובת שמנקה את הקיבה, המעיים והכליות.
קח חלק אחד:
- פרי שומר;
- מִנתָה;
- זרעי פטרוזיליה;
- שורש שן הארי.
מערבבים עם 3 אונות קליפת אשחר. להפריד ולמלא בליטר מים חמים 6 כפות. l. איסוף, הרתיח במשך 30 דקות.
המרק שהתקרר מסונן, מעורבב בנפח שווה של קומבוצ'ה. התעקש על 3 ימים. לשתות 0.5 ליטר בבוקר חם שעה לפני הארוחות.
לאחר נטילת העירוי, חשוב להישאר בבית. יש לו אפקט משתן ומשלש בולט, אך שתיית קומבוצ'ה היא הרבה יותר בטוחה ובריאה מהתכשירים התרופתיים.
חליטות עשבי תיבול וקומבוצ'ה מעצימות את הפעולה זו של זו
יום צום
כאשר מאבדים משקל, כדאי לארגן ימי צום עם קומבוצ'ה אחת ל 1-2 שבועות. לשם כך, ערבבו:
- קומבוצ'י 6-8 ימים - 1.5 ליטר;
- חלב - 1 ליטר;
- דבש - 4-5 כפית.
לשתות במהלך היום.
אַזהָרָה! אתה תהיה רעב. אינך יכול לארגן ימי צום כאלה עבור חולי סוכרת, כיבים ואנשים שצום אסור להם להתייחס מסיבות אחרות.
כללי מתכונים ואינפוזיה
להכנת קומבוצ'ה תזדקק לצנצנת של שלושה ליטר, סוכר, עלי תה, מים וקומבוצ'ה:
- יוצקים 2 כפות. l. תה 2 ליטר מים רותחים. המבשל חייב להיות באיכות טובה.
- ממיסים 200-240 גרם סוכר בנוזל חם.
- הניחו לתערובת להתקרר לחלוטין.
- קומבוצ'ה מונחת על קרקעית צנצנת נקייה של שלושה ליטרים.
- מוזגים בעדינות את תמיסת התזונה המתוקה.
- קושרים את צוואר הפחית בגזה נקייה.
- הם ממוקמים במקום בהיר, אך מוגן מפני אור שמש ישיר. הם נשמרים בטמפרטורה של 23-25 מעלות צלזיוס.
כדי להאיץ את התסיסה של העירוי, מוזגים כוס קומבוקה מוכנה לתמיסה. המשקה מקבל תחילה ריח יין, ואז חומץ. רק בשלב זה זה הופך להיות שימושי.
לירידה במשקל בעזרת קומבוצ'ה משתמשים בדרך כלל בחליטה של 6-8 יום. הזמן עד שהמדוזות מונחות בתחתית הצנצנת לא נחשב.
מגבלות והתוויות נגד
לפני שתיית קומבוצ'ה כדי לרדת במשקל, מומלץ להתייעץ עם רופא או לפחות עם תזונאי. איסורים ישירים על שימוש עצמי בקומבוצ'ה הם:
- סוכרת;
- כיב או דלקת קיבה, המוחמרת מחומציות גבוהה;
- כָּהֳלִיוּת;
- לחץ דם נמוך.
במקרה של השמנת יתר קשה, אסור לשתות עירוי של קומבוצ'ה ממותק בדבש. אסור לצרוך את קומבוצ'ה על ידי אנשים שהולכים לנהוג ברכבים, הוא מכיל אלכוהול.
קומבוצ'ה וירידה במשקל: ביקורות על רופאים ותזונאים
הרפואה הרשמית המקומית אינה מכירה, אך אינה מכחישה, את התכונות הרפואיות של קומבוצ'ה.רופאים מייעצים או אוסרים על צריכת חליטת קומבוצ'ה על סמך ניסיונם ודעתם האישית, אין המלצות של משרד הבריאות בנוגע למוצר.
תזונאים מציעים כי במקביל לאכילת קומבוצ'ה, להקפיד על כללי התזונה הבריאה, לא לאכול יתר על המידה, להוציא או להגביל אוכלים עתירי קלוריות ולהתאמן. אבל זה כבר מוביל לירידה במשקל.
סיכום
לקומבוצ'ה לירידה במשקל יש השפעה טובה אם שותים אותה באופן קבוע לפחות חודש. יחד עם זאת, אתה צריך לאכול נכון ולעבור באופן פעיל. קומבוצ'ה יעניק תנופה לירידה במשקל, יעזור לגוף להסיר רעלים ועודפי נוזלים.
