תוֹכֶן
שתייה של מיץ רימונים להגברת המוגלובין מועילה. הפרי מכיל מגוון שלם של ויטמינים ואלמנטים יקרי ערך. נמצא כי מיץ רימונים טבעי חיוני לאנמיה, הוא מגביר את המוגלובין, ויש לו גם השפעה חיובית על הבריאות באופן כללי.
האם יש ברזל בנופך
רימון הוא מחסן של חומרים מזינים וויטמינים. הוא מסוגל להגביר את הטון הכללי של הגוף, לשפר את החסינות. 100 גרם פרי מכיל עד 40% מהצריכה היומית הדרושה של ויטמינים, המסייעים לחידוש הצריכה היומית של הפירות:
- B6 - 25%;
- B5 - 10%;
- B9 - 4.5%;
- C - 4.4%;
- B1 - 2.7%;
- E - 2.7%;
- PP - 2.5%.
הפרי עשיר גם במיקרו-אלמנטים ומיקרו אלמנטים, בפרט, 100 גרם רימון מכיל:
- ברזל: 5.6%;
- אשלגן - 6%;
- סידן - 1%;
- זרחן - 1%.
ברזל מעורב בשמירה על רמת ההמוגלובין הנדרשת בדם, סינתזה של מספר אנזימים ו- DNA. תפקידו העיקרי של היסוד בגוף האדם הוא מסירת חמצן לתאים, השתתפות בתהליך ההמטופויזה.
הנורמה היומית לאדם מוצגת בטבלה:
| ברזל, מ"ג |
נשים | 18 — 20 |
נשים בהריון | החל מ -30 |
גברים | 8 |
ילדים מגיל שנה עד 13 | 7 — 10 |
בני נוער: בנים בנות |
10 15 |
האם מיץ רימונים מגביר את המוגלובין
מיץ רימונים עם אנמיה מחוסר ברזל מגביר את המוגלובין אצל ילדים ומבוגרים כאחד. חשוב במיוחד לפקח על רמת המדד הזה עבור נשים בהריון. בדרך כלל זה נמצא בתוך:
- אצל נשים 120 גרם / ליטר;
- אצל גברים - 130 גרם / ליטר.
על פי הסטטיסטיקה, רבע מהאוכלוסייה סובלת מאנמיה. שיעורים נמוכים מדי נצפים בכ 900 מיליון בני אדם בעולם. בעיקרון, נשים צעירות נמצאות בסיכון, כולל נשים בהריון ובני נוער. מסוכן מאוד לא להגביר את המוגלובין בזמן עם אנמיה אצל אמהות לעתיד - העובר יסבול.
בנוסף לתכולת הברזל, חומצה אסקורבית קיימת בהרכב הרימון. ויטמין C עוזר לאלמנט להיספג פי 2 טוב יותר, וכתוצאה מכך - להגביר את רמת ההמוגלובין בגוף.
איך לשתות מיץ רימונים עם המוגלובין נמוך
מומלץ לילדים מגיל שנה לצרוך 2-3 כפית. מיץ רימונים ביום. תלמידי בית הספר יכולים לשתות עד 3 כוסות ביום, בעוד שחשוב לא לשכוח לדלל אותו במים.
כדי להגביר את ההמוגלובין ברמה נמוכה בגוף, מומלץ לשתות מיץ רימונים על פי התוכנית: לא יותר מ -1 כוס תוך 30 דקות. לפני הארוחות 3 פעמים ביום במשך 2 - 3 חודשים. אז אתה צריך לקחת הפסקה, ואת הקורס ניתן לחזור שוב.
הכנת משקה שיכול להגדיל את רמות הברזל בגופך אינה קשה מכיוון שהפרי עצמו עסיסי למדי. מ 100 גרם של דגנים, בממוצע, מתקבל 60 מ"ל של מיץ טבעי. ישנן מספר דרכים לבשל בבית:
- גללו רימונים קלופים דרך מטחנת בשר.
- מועכים את הפירות הלא קלופים ביסודיות ומנסים לשמור על הקליפה שלמה. ואז יוצרים חור עם סכין ושופכים את המיץ.
- מוציאים את הזרעים מהרימון הקלוף, שמים גבינה וסוחטים מהם את המיץ ביד.
- חותכים את הפרי לשני חצאים ומשתמשים במסחטת מיץ.
- מקלפים את הרימון ומסירים את הזרעים. השתמש בשום כדי לחלץ את הנוזל.
מיץ סחוט טרי מכיל את הכמות המרבית של ויטמינים וחומרים מזינים.אפשר להגביר את רמת ההמוגלובין גם עם אנמיה בעזרת מוצרים טבעיים, ולא רק תרופות.
מיץ רימונים בחנות בבקבוקי זכוכית הוא זול יותר, טעים יותר ובעל חיי מדף ארוכים יותר. עם זאת, הוא עשוי להכיל צבעים, חומרים משמרים או תוספים אחרים. היתרונות של המשקה, אם נצרך על מנת להגביר את המוגלובין, הולכים לאיבוד. בנוסף, במהלך מעבר של מספר שלבים בשרשרת הטכנולוגית אבודים גם חלק מהחומרים החשובים.
כמה רימון צריך לאכול כדי להגביר את המוגלובין
כדי להגביר את המוגלובין, אין צורך לשתות מיץ, אתה יכול גם לאכול רימונים. למניעה, רופאים ממליצים לצרוך 100 גרם דגנים בבוקר, לפני ארוחת הבוקר. אך בהתחשב בכך שלא קשה להכין מיץ, יהיה נוח יותר לקחת אותו למטרות רפואיות כדי לחדש ברזל ולהעלות את רמות ההמוגלובין למצב נורמלי למשך מספר שבועות בצורה של משקה.
אז, תרופה יעילה לרמות המוגלובין נמוכות בגוף היא לאכול רימון 1 ליום. יש צורך לשטוף את הפירות ולהעבירם דרך מטחנת בשר או מעבד מזון. אין לקלף או לחרוט את הרימון בו זמנית. כדי לקבל את מינון הברזל הנדרש ולהגדיל את ההמוגלובין, מומלץ לאכול 3-5 כפות. l. לפני הארוחות, 3 פעמים ביום - למשך שבועיים.
מתכונים טעימים ובריאים להגברת המוגלובין
אתה יכול לקחת מיץ רימונים כדי להגביר את המוגלובין לא רק בצורה טהורה. משקה סחוט טרי יטעם טוב יותר וייספג טוב יותר אם תערבבו אותו:
- עם דבש ולימון. לכפית אחת של מיץ לימון הוסיפו 50 גרם מיץ רימונים ו- 20 גרם דבש, ואז 5 כפות. l. מים חמים. מערבבים הכל יחד ושותים פעמיים ביום למשך כפית אחת;
- אֱגוזי מלך. בבוקר הם אוכלים חצי רימון, ובערב - כמה חתיכות אגוזי מלך;
- מיץ סלק. מערבבים חלקים שווים של סלק ומיץ רימונים. קח עם דבש 3 פעמים ביום למשך 2 כפות. l.;
- מיץ סלק וגזר. מערבבים 2 חלקים רימון, 3 חלקים גזר ומיץ סלק אחד. שתו כוס אחת תוך 20 דקות. לפני הארוחות 3 פעמים ביום.
האם ניתן לאכול רימון עם המוגלובין מוגבר
במצב כזה, הרופאים ממליצים להימנע מאכילת רימון ומזונות המכילים ברזל ועלולים להגביר את רמת ההמוגלובין בגוף עוד יותר.
התוויות נגד ואמצעי זהירות
חשוב לדעת כי הפרי יכול לגרום לתגובה אלרגית קשה, ולכן אנשים הנוטים אליו צריכים להיזהר.
רימון מגביר את ההמוגלובין, אך במקרים מסוימים ניתן להתייחס אליו בתוויות קפדניות.
- רימון בכל צורה שהיא אינו מומלץ לחומציות גבוהה בקיבה;
- לעצירות. היזהר בזרעי רימון. הם לא נקלטים בגוף ומופרשים באותה צורה בה הם נכנסים. זה יכול לגרום לעצירות;
- עם לחץ דם נמוך. שמן זרעים עשיר בוויטמין E, אך מוריד את לחץ הדם, ולכן חולים עם לחץ דם אינם צריכים להתעלל בהם;
- אין ליטול את המשקה במקרה של בעיות במערכת העיכול (כיב בקיבה או בתריסריון, דלקת בלבלב וכו '). זאת בשל העובדה שלכמות גדולה של ויטמין C (חומצה אסקורבית) יש השפעה שלילית על ריריות הקיבה והמעיים. בנוסף, עצירות יכולה להיות בעיה. גם בתקופות שיפור, ראשית עליך להתייעץ עם רופא
- עם חוסר סובלנות פרטני למוצר.
סיכום
שתיית מיץ רימונים להגברת המוגלובין היא נכונה ויעילה. העיקר לקחת בחשבון את המצב הכללי של הגוף, למשל, נוכחות של כל מחלה או נטייה לאלרגיות. חשוב לא לשכוח לדלל את המשקה במים ולהתייעץ עם רופא מראש על מנת להגביר את ביצועי הגוף, ולא להחמיר את הבריאות.
ביקורות על רימון להמוגלובין
